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リト
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【お勧めスキンケア紹介あり】脂性肌の原因と対策

オススメスキンケア

 

こんにちは!リト(@rito_log)です^ ^

 

リト

本日は脂性肌の原因・対策についてです。
いわゆる顔のテカリですね。

脂性肌とは

肌の水分の分泌量、水分量がともに多い状態の肌質を指します。うるおいと弾力はあるが脂っぽくベタつく。オイリー肌とも言われます。

数年前までは何もしなくても問題なかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただ歳を取るごとに日々の疲労、精神的ストレスの影響で顔の皮脂が目立ち始めた。。。どうしよう。。。。そういった悩みを持たれている方向けに記事を書いていきます。最後にはオススメのスキンケアも紹介していますので是非最後までご覧下さい。



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目次

脂性肌の原因

遺伝

遺伝

子供の頃からテカりやすかった、汗をかきやすいという方は遺伝の可能性があります。遺伝によって皮脂腺が大きい場合は通常の方よりも多めに皮脂が分泌されるので「脂性肌」、いわゆるテカリやすい肌と言えるでしょう。更に私達男性は、男性ホルモンの影響も受け、よりテカリやすくなっています。スキンケア、食生活を通じて上手く付き合っていくしかありません。

肌の乾燥

肌の乾燥

乾燥とテカリは逆の意味のように思われる方も多いかもしれませんが乾燥しているとそれを補おうとして過剰に皮脂が分泌されてしまいます。このようにテカリの原因である皮脂とは皮膚を守る為のバリアのような存在なのです。ですので無理やり、このテカリ( バリア )を取ろうと1日に何回も洗顔をしたり脂取り紙を使い過ぎたりするとより多くの脂が出てくるという悪循環に陥ります。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れ

こちらに関しては思い当たる節がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?いわゆる日々の運動不足であったり喫煙・飲酒、夜更かしが当てはまります。ただこちらに関しては改善方法が単純なので分かりやすいですが日常を変えないといけないので踏み切るのには勇気がいる方も多いと思います。少しずつ自分の出来る事から変えていく事をオススメします。

紫外線

男性は女性に比べるとUVケアをされている方は少ないのではないでしょうか。しかしテカリを気にされる方はUVケアも必ず行っていかないといけません。2つ理由があります。

  1. 紫外線による乾燥の促進・・・先ほども述べた通り乾燥はテカリの原因となります。
  2. 皮脂の酸化・・・紫外線を浴びると皮脂の酸化が促進されます。酸化してしまうと肌荒れ、ニキビといった肌トラブルに繋がり毛穴の黒ずみの原因にもなります。

抑え方・対策

正しい洗顔

正しい洗顔

一番大切なことは肌に負担をかけない事です。

  1. 肌に水気を与える
  2. 洗顔料をしっかり泡立てる
  3. 洗う順番を徹底する
  4. 手で直接洗わずに泡で洗う
  5. ぬるま湯ですすぐ
  6. ゴシゴシ拭かない
  7. 洗顔後のケアを怠らない

簡単に上記に「正しい洗顔方法」まとめました。詳しくは下の記事で話していますので良ければ見てください ^ ^

丁寧な保湿

丁寧な保湿

洗顔後は毛穴が開いた状態になっているので1秒でも早い保湿をお勧めします。開きっぱなしは皮脂の過剰分泌、黒ずみなどの原因となります。化粧水だけで済ませている方もいらっしゃいませんか?私も前までは乳液を使うと肌がべたつくから化粧水だけで済ませていました。これは大きな勘違いです。(過去に戻って自分に伝えてあげたいです( > _ < ) )乳液には肌を乾燥から守る役割があります。化粧水でせっかく肌を潤しても乳液を使わないと守り切れず効果半減です。みなさんも必ずセットで使ってくださいね。

生活習慣の見直し

生活習慣の見直し

様々なスキンケアを行ってもこの生活習慣が変わらないと根本的な解決には繋がりません。「食生活の偏り」「運動不足解消」と直す所は分かりやすいですが実際に行うのはすごく大変だと思います。ただ実践すると結果は出ますので数か月後の自分の姿を想像して出来る事から取り組みましょう。

ビタミンの摂取

ビタミンの摂取

中でもビタミンB2ビタミンB6は皮脂を抑えると言われています。①ビタミンB2 レバーなどの内臓系(生食が法律で禁止されている食材もございます)ビタミンB6 唐辛子、玄米、カツオ、マグロなど。毎食に入れるのは大変だと思いますのでサプリで代用する事もお勧めします。

お勧めのスキンケア

現実的な問題ですが結果はすぐには出てきません。ただその道のりを早める事の出来るスキンケア商品を3点ご紹介したいと思います。今回は実際に今私が使っている物から脂性肌の方向けに選定していますので、どれにしようか悩まれている方、今からスキンケアを行っていこうと思われている方は是非参考にされてください。

ONE BY KOSE バランシング チューナー

美人ぬか 純米水 さっぱり化粧水

マットマックス for men

   

まとめ

いかがでしょうか。原因と対策を見てきました。いくらオシャレに着飾っても顔がテカっているだけで「不潔」「暑苦しい」「加齢臭がしそう」とマイナスのイメージしか生みません。更に周りの目を気にしすぎて自己嫌悪。。。恋愛、仕事にも力が入らず悪い方向に突き進んでいってしまう可能性もあります。まだスキンケアを行っていない方はぜひこれを機会に今以上の自分になる為に行っていきましょう。また次回お会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございます ^ ^


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